2022年10月27日(木)

2022年 10月 27日 

天気：晴れ 

体重前日との差：-1.0kg 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：飲んでない 

自転車： 

ZwiftローラーZ2 146W 266kJ

ZwiftローラーZ4 126W 455kJ

日記：

　今日も朝からいい天気です。

　起きられたのでローラーゴロゴロ。軽く血を巡らせる感じで気持ちよかったです。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯。

　焼きおにぎりのお茶漬けにハンバーグ弁当。コーヒーもつけてみました。

　美味しくいただいて元気補充午後も頑張ります。

　午後もお仕事頑張ってローラー。

　今回は短いレースでカテゴリーC。頑張って先頭集団に残りましたが、スプリントでずぶずぶ。体重どうこうよりも、そもそも出せるパワーをもっと上げなきゃです。

　晩御飯はお寿司を買ってきてもらいました。

　おでんもつけてもらってあったまりました。ご馳走様でした！

　今日良かったこと

①朝自転車乗った。

②Zwiftレース頑張った。

③妻と食事楽しかった。

　今日も良い1日でした！