2022年7月25日(月)

2022年 7月 25日 

天気：曇り時々晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：呑んでない 

自転車： 

ロードサイクリング 33.41km 104W 478kJ

日記：

　夏らしい天気が戻ってきましたね。

　朝は少しゆっくりして午前中お仕事頑張ります。

　お昼は鰻とシラスのサラダでした。美味しく栄養満点、栄養補給して午後も頑張ります。

　午後お仕事終わってからサイクリングへ。昨日のダメージが色濃く残っています。自転車チェーンを清掃したせいか、気持ちよく進むことができましたが、やはり高強度をやった次の日はダメですね。この辺の疲労の回復は課題といえば課題です。

　晩御飯はマカロニグラタンと大きな焼きなすでした。

　大きさがわかりやすいように缶を並べてみましたが、よくわからないですね。本当大きかったです。一つはシロナスでした。

　グラタン食べ応えしっかり、ナスはホクホクで本当美味しかった。旬の野菜は良いですね。

　ご馳走様でした！

　今日良かったこと

①一週間の始まりお仕事頑張った。

②チェーン清掃したせいか気持ちよく自転車に乗れた。

③美味しい妻のご飯をお腹いっぱい食べることができた。

　今日も良い1日でした！