2022年7月24日(日)

2022年 7月 24日 

天気：晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(5)

自転車： 

ロードサイクリング　40.97km 115W 749kJ

日記：

　早速今週のまとめを。今週は休みの週としたことで運動量は3416kJと控えめでした。ということで単位は9でした。

　飲酒量は今週はフリーウィークということでいっぱい呑んで、26でした。おぉ。持ち越しも0でしたので…。

　0-26+9=-17

　マイナスになっちゃいましたね。来週は頑張ってちょっとでも負債を減らしたいです。

　朝起きると久々に良い天気！

　いつもの峠に登りに行きました。しかしながら感触は良くなく、かなり苦しくしかも踏めない感じでしたが、パワーもタイムも更新。体重も増えてますので、やはり比較的長期で運動量落としつつ太るくらいのオーバーカロリーにする期間も必要ということなのだと思います。

　気持ち良い景色でした！

　買い物行ってきてから今日は洗車を行いました。今住んでいる物件が、洗車場屋根付き高圧洗浄機付きでめっちゃ洗車捗りました。怪しい写真は妻が撮ってくれました。

　今日はF1フランスGPということで、妻がフランス料理を作ってくれました。

　牛肉のワインにも美味しいし、大量の玉ねぎをじっくり炒めて作ったスープも美味しかったです。生地まで出来ていて、それをオーブンで焼くフランスパンも美味しかった。

　大満足でご馳走様でした。

　そしてF1決勝観戦。角田選手が予選で8位や、岩佐選手がF2で初優勝したこともあって期待したGPでしたが、少し角田選手的には残念なレースとなってしまいました。

　しかしながら、いい位置にいていいポジションに就き続ければチャンスがやってきた時に物にできます。チャンスを掴むことは自分の力だけでは難しいですが、チャンス自体の数を増やすことまでは自分の力で出来ます。この調子でどんどんいい成績を上げてほしいなと思いました。

　今日良かったこと

①自転車気持ち良かった。

②洗車頑張った。

③美味しい妻の料理を食べてF1観戦楽しかった。

　今日も良い1日でした！