2022年7月21日(木)

2022年 7月 21日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(2) 

自転車： 

ZwiftローラーZ4 1:00:39 194W 705kJ

日記：

　走れそうな天気であっても路面濡れてたり、雨雲あったり。さらには熊が出没したりとなんとなくやる気が乗らない時には乗らない理由が色々出てきちゃいます。

　今日も朝はサボりました。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯は煮込みチキンのカレーでした。

　夏はカレーですね！！ありがとうございます。

　午後もお仕事頑張って、仕事終わりにちょっと買い物。日用品とかを少し買い足しました。

　ローラーは、Ven Topを登ろうと。流石にレストと栄養過多が効いているのかそこそこ踏めました。しかしながら、やはりまだまだ20分を超える領域が弱いですね。

　これはいつものぼっている坂道が20分そこそこということもあるのですが、気合もペース配分も代謝回路もその辺に最適化されちゃってる感じです。

　この辺は目指すものが出来たらアジャストしていきたいですが、今はこのまんまでいいかなーと思っております。

　晩御飯は鰻弁当でした。

　美味しく食べて栄養補給。ご馳走様でした。

　今日良かったこと

①Ventouxをバーチャルで味わって厳しさを実感した（途中リタイヤ）。

②そこそこ踏める感覚が戻ってきてる。

③美味しいご飯をいっぱい食べることができた。

　今日も良い1日でした！