2022年6月26日

2022年 6月 26日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(5) 

自転車： 

ZwiftローラーZ2 1:15:05 132W 593kJ

日記：

　後から振り返る時のため用に、最初に今週の合計運動量を記載しておきましょう。

　今週は合計で5533kJ乗りました。いっぱい乗りましたね。

　ということで今週の単位は14単位です。

　3-14+14=3

　…。いっぱい乗りましたが、単位増えませんでしたね…。また来週頑張りまっしょい。

　今日も天気がはっきりしないので、ローラーで。

　流石に昨日の疲れが。強度は大したことないのに長時間乗るだけでダメージが来ますね。

　お昼ご飯は冷やし中華を作ってもらいました。

　ジメジメジトジトなこの時期にさっぱりと美味しい冷やし中華。ありがとうございます！！

　午後乗ろうかどうか悩んで、ちょっと休んだ方がいいなとぷしゅ。

　生き返りますね！

　晩御飯はワインをたっぷり使ったミートソースパスタ。

　ワインにあいます。美味しくペロリでご馳走様でした。

　今日良かったこと

①今週はいっぱい自転車に乗った。

②美味しいビールを楽しめた。

③妻の美味しい料理をお腹いっぱい食べることができた。

　今日も良い1日でした！