2021年12月28日

2021年 12月 28日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ 

自転車： 

Zwift読書ローラーZ3 31:36 149W 282kJ

 

日記：

　私の住んでいるあたりは雪の被害がなくて何よりでした。でも道はツルンツルンに凍ってたりでちょっと緊張しながらの通勤でした。

　りゅうすけ氏のイナーメ信濃山形入りが正式に発表されて、チームのツイートが回って来ました。いや本当すごいですね。ずっと継続して努力して来たからこそですが、それの難しさは想像を絶するものだったと思いますし、いや本当すごいです。

　プロとしての自転車生活、怪我に気をつけて楽しんでほしいなと思います。

　終わりよければ全てよしということで、先週今週と朝ローラーを続けてみていますが、生活リズムを固定し体内時計を整えてと気にし出してから何だか体調が良い気もしますし、メンタルも良い方向な気もします。

　しかしそれは年末に向けて業務量を調整しているからではないかという疑いもあり、仕事の状態によって左右される部分がどうなるかというのを今後見て行きたいなと思います。

　今日の晩御飯は

　今日も新作冷凍コンテナご飯、タコのガリシア風ショートパスタと鶏肉と大根のコトコト煮でした。

　鶏肉はなまが怖いので、ちょっと長めにレンジをかけることにしています。冷凍パスタも少し長めくらいが正解な気がしています。冷凍庫の温度やレンジによって違うのかもしれないのですが、続けていると色々とノウハウが溜まって来ますね。

　ショートパスタ、よく味が絡んで美味しかったです。ありがとうございます。

　今日良かったこと

①朝比較的ちゃんと自転車に乗れた。

②りゅーすけ氏がJPTへの挑戦嬉しい。

③新作コンテナご飯を楽しめた。

　今日も良い1日でした！