2022年9月9日(金)

2022年 9月 9日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ(4) 

自転車： 

ZwiftローラーZ2 1:00:31 120W 438kJ

日記：

　本日こっそり実はブログ１周年記念でした。

　お祝いのスパークリングワイン！というわけではなく、イタリアGPに合わせてのF1公式イタリア産のスプマンテでした。

　朝練相変わらずせず、のんびり過ごして午前中お仕事頑張ります。

　お昼はレトルトカレーでした。最近はレンジであっためられるのでより簡単で良いですね。

　午後もお仕事頑張ります。もうちょっとで週末ということで、レッドブルを注入。頑張りました。

　終わってからローラー。今日はちょっと長い時間頑張れました。

　晩御飯は焼きそばと北海道物産展の焼売。

　マルセイバターサンドも食べて大満足でした。

　今日良かったこと

①無事ブログ１周年を迎えた。

②お仕事頑張った。

③妻の作ってくれた焼きそば美味しかった。

　今日も良い1日でした！

2022年9月8日(木)

2022年 9月 8日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ 

自転車：乗ってない 

日記：

　低空飛行ウィーク。今日も朝のんびりで自転車に乗らず。のんびりいきましょう。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯はコンビニご飯。

　コンビニご飯は色々用事がある時にぱぱっと食べられて本当に便利。ありがたいです。

　午後もお仕事頑張って、買い物に。自転車は今日もお休みです。

　晩御飯はケンタッキーの月見にしました。

　最近はいろんなところから月見バーガーが出ていて楽しいですね。ケンタッキーの月見、美味しかった。

　

　BREWDOG、最近いろんな小ロッド銘柄試せて楽しいです。

　今日良かった事

①ケンタッキーの月見美味しかった。

②お仕事1日頑張った。

③妻と買い物楽しかった。

　今日も良い1日でした！

2022年9月7日(水)

2022年 9月 7日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ(3) 

自転車： 

ZwiftローラーZ1 43:18 116W 301kJ

日記：

　何かと低空飛行な今週。

　朝はのんびりして午前中お仕事頑張ります。

　お昼ご飯は業務スーパーお弁当シリーズ。

　麻婆茄子好きなので嬉しい！

　午後もお仕事頑張りました。

　終わってローラー。

　低空飛行なりにもなんとか時間だけでもと思いましたが、途中でギブアップ。そんな日もあります。

　晩御飯はパスタとサラダでした。今日は自分で作ってみました！

　簡単にできるものはありがたいですね。美味しくペロリ。

　今日良かったこと

①ローラーした。

②お仕事頑張った。

③妻と夕方ゆっくり過ごせた。

　今日も良い1日でした！

2022年9月6日(火)

2022年 9月 6日 

天気：晴れのち雨

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(3) 

自転車：乗っていない 

日記：

　やる気迷子になってしまっています。朝は天気が良くて起きていたのに自転車に乗らず。やる気のなさは原因は全くの不明です。

　自転車を趣味とする場合、練習がやる気に左右されてしまうのは非常にまずいわけで、やる気に左右されない環境やシステム作りが必要となりますが、ただ、それもストレスになって長続きしなかったり。常に新い興味を見つけてそれに向けて頑張るってのもありますが、それも限界があります。

　そもそも練習と考えなければいいのでは？と思いますが、それはそれでまた限界があります。

　こうなると、ムラがあることを受け入れつつそれを細切れにして影響を少なくすることを考えた方が良いような気がしてきます。

　午前中お仕事頑張って、お昼ご飯は用事を済ませがてらコンビニご飯にしました。写真は撮り忘れちゃいました。

　午後もお仕事頑張って、お仕事終了。

　やっぱりやる気迷子。台風がきてることもあり、風が強かったです。風向きよければセグメントを取りに行くことも考えたのですが、あいにく風向きも良くなく。そうなるとやる気が出ないのに風の強い中乗りに行くのも危ないよなと。

　今日もレストにしてしまいました。

　ぷしゅ。

　こちらのビールは有名な賞をとったようです。

　製造はエチゴビールなんですね。地ビールでもこういうOEM見たいのがあるんだと思いました。

　晩御飯はお魚定食。

　さっぱりあっさり美味しかった！ご馳走様でした。

　頂き物の山のあわび。魚沼の椎茸を使った佃煮ですが、コリコリした食感がアワビみたいでした。

　ご馳走様でした！

　今日良かったこと

①レストにしてリフレッシュできた。

②山のあわび美味しかった。

③妻とのんびり夕食を食べることができた。

　今日も良い1日でした！

2022年9月5日(月)

2022年 9月 5日 

天気：晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ(3) 

自転車：乗ってない 

日記：

　週の初め、気合を入れていきたいですねと。

　午前中お仕事頑張って、お昼ご飯。その後リングフィットまでは順調。

　このまま午後のお仕事順調に済ませて夕方乗るぞと思ったのですが、午後のお仕事大変で疲れ切ってしまったので、今日はレスト。

　と言うことでぷしゅ。

　ベルギーのビール、美味しいです！

　晩御飯はコンビニご飯。コンビニご飯はいろんなバリエーションがあって飽きないですね。

　久しぶりに飲んだインドの青鬼。

　バランスが良くてアルコール度数や苦味が強いのに飲みやすい。

　今日良かったこと

①週の初めお仕事頑張った。

②ビール美味しかった。

③妻と晩御飯楽しめた。

　今日も良い1日でした！

2022年9月4日(日)

2022年 9月 4日 

天気：晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(5) 

自転車： 

ロードサイクリング 51.82km 158W 1166kJ

日記：

　今日は朝から晴れました。

　少し路面がウェットでしたが、サイクリングしちゃいましょう。

　今日は馴染みの峠を2往復してみました。久しぶりに行ってみたら、水害の影響はそれほどなく安心。ただ、路面は砂が浮いていて滑りやすい感じでした。

　体重増加もあり、ヘトヘトになりながら登って大満足。

　今日は新潟ヒルクライムだったのですが、ついにだいろのKOMを奪われてしまいました。

　もう少しで夢の15分台が見えてきそうです。いやはやすごいものです。

　ぷしゅ。

　このブルワーさんのビール。今一番のお気に入りなのですが、とてつもなく高いのとあまり売っていないのとで、なかなか飲むことができないです。

　これもとっても美味しかった。

　晩御飯はコンビニ弁当。オランダのビールに合わせて。

　スプラトゥーンとのコラボ。二種類のカレーが同時に食べられてお得な感じです。

　オランダGPをハイネケンを飲みながら楽しみます。

　フェルスタッペン選手が圧倒したレースでした。角田選手は残念でしたが、良い走りをしていたのでこれを続けて欲しいです。

　角田選手の件で出たバーチャルセーフティーカーに関して色々議論があるみたいですが、アルファタウリはそんな器用なチームではないですし、結果は変わらなかったのではないかなと思います。

　今日良かったこと

①ついにだいろのKOMが奪われた。

②ビール美味しかった。

③妻とF1観戦楽しかった。

　今日も良い1日でした！

2022年9月3日(土)

2022年 9月 3日 

天気：雨時々曇り

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ(5) 

自転車： 

ZwiftローラーZ2 30:33 147W 270kJ

ZwiftローラーZ2 30:13 148W 269kJ

日記：

　今日は雨が降ったり止んだり。朝少しのんびりしてローラーです。

　どうも低調で、パワーも時間もイマイチです。

　やはりモチベーションというかやる気が落ちているようで、疲労という要素はあるにせよ、どちらかというと停滞によるやる気のなさのような気もします。

　朝ローラーして今日は弥彦方面へ。

　途中サービスエリアにあるモスバーガーへ。

　久々のモスバーガー美味しかった！

　今日は厄払いに弥彦神社に行きました。厄年散々でしたので、これで少しでも運が上向けば。他にもお願い事をさせていただいて、新潟ヒルクライムの息吹を少し感じてみたり。

　やっぱりちょっと羨ましくなっちゃいますね。

　帰ってきて少しローラーしてぷしゅ。

　本日は一ヶ月に一度の買い出し。わたご酒店やナチュレ片山でしこたま買い込んできました♪。

　オランダGPなので、オランダのビールを。

　トラピストビールらしい、アルコール度数高く重いビールでした。

　晩御飯は冷やしラーメンを作ってもらって大満足。

　今日良かったこと

①久々のモスバーガー美味しかった。

②弥彦神社にお参りできた。

③妻と夕飯F1テレビ観戦楽しめた。

　今日も良い1日でした！

2022年9月2日(金)

2022年 9月 2日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ(5) 

自転車： 

ZwiftローラーZ2 30:02 140W 253kJ

ZwiftローラーZ2 45:24 147W 401kJ

日記：

　今日は朝起きられたのでというか、そんなに早起きでもなかったのですが、ちょっとでもということで朝ローラー。

　強度も時間もイマイチですが、朝からローラーできると気分が良いですね。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯は業務スーパーお弁当シリーズ。

　魚のシリーズもなかなか美味しくて、楽しんで食べることができます。ご馳走様です。

　午後もお仕事頑張って、一週間お仕事お疲れ様でした。

　ぷしゅ。

　爽やかなビールでした。

　晩御飯はお赤飯にお弁当。

　美味しくいただき大満足。

　栃尾の油揚げをおつまみにしてみました。

　今日良かったこと

①朝夕自転車に乗った。

②一週間お仕事頑張った。

③妻と週末の夜を楽しく過ごせた。

　今日も良い1日でした！

2022年9月1日(木)

2022年 9月 1日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：飲んでいない 

自転車： 

ZwiftローラーZ4 46:01 182W 502kJ

日記：

　今日からいよいよ9月。なんとなく秋めいた気もしますが、朝から湿気がすごいです。

　午前中お仕事頑張ってお昼は用事を済ませてコンビニご飯。

　ヘルシーそうなメニューにしてみました。さっぱり栄養補給して午後も頑張りまっす。

　元気ハツラツ飲んで頑張りまっす！

　午後は妻出張で、しかもなんだか予定外が重なってバタバタしましたが、お仕事頑張りました。

　ローラーは今日はニノシューターさんのメニュー。

　比較的高めの出力からさらに短時間の高出力のインターバル。高出力側が低ケイデンスだったりするのが面白かったです。

　確かにマウンテンバイクは滑りやすい登りなんかで高出力低ケイデンスで綺麗に回すとか押し付けながら回すとかってやりますよね。

　ローラー終わって晩御飯。

　今日は茄子とベーコンのトマトソースパスタでした。

　美味しくペロリ。茄子とベーコンのパスタは大好物です。

　出張帰りに妻が買ってきてくれたルーテシアのケーキを食べて大満足。

　今日良かったこと

①お仕事頑張った。

②妻の作ってくれたパスタ美味しかった。

③妻の買ってきてくれたケーキ美味しかった。

　今日も良い1日でした！

2022年8月31日(水)

2022年 8月 31日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(3) 

自転車： 

ZwiftローラーZ5 1:07:10 143W 575kJ

日記：

　今日で8月も終わり。早いものです。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯はピザ。今日は妻が用事にて午前中いませんでしたので1人の食卓となりました。

　ちょっとリゾート気分で栄養補給、午後も頑張ります。

　妻がら嬉しい報告もあり、お仕事気合が入ります。

　お仕事終わって、今日は急遽洗濯機の修理が入ってくれることになりました。無事治って感謝感激です。

　ありがとうございます！

　ローラーは久しぶりにインターバルを。

　面白そうなメニューを見つけたのでやってみました。最初意味わからなかったのですが、なるほどこれは競輪をシミュレートしたメニューなんですね。イメージしながら楽しくできました。

　今月は合計844kmと月間1000kmに届きませんでした。水害があったことと天候不順でローラーがメインとなったこと、中期の疲労がきちゃったこともあり、ちょっと伸びませんでした。

　9月は再び月間1000kmを目指すと共に、ちょっと本気出していこうかなと思います。8月がレスト月になりましたからね。

　9月は乗らない日を作らない、リングフィットを再開する、月初と月終わりで体重の収支をマイナスにするを目標にいこうと思います。

　晩御飯はちょっとお祝い。

　妻と楽しく食べることができました。ご馳走様です！

　今日良かったこと

①嬉しいことがあった。

②8月も自転車結構頑張った。

③妻と夕食楽しく食べることができた。

　今日も良い1日でした！