2022年8月31日(水)

2022年 8月 31日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(3) 

自転車： 

ZwiftローラーZ5 1:07:10 143W 575kJ

日記：

　今日で8月も終わり。早いものです。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯はピザ。今日は妻が用事にて午前中いませんでしたので1人の食卓となりました。

　ちょっとリゾート気分で栄養補給、午後も頑張ります。

　妻がら嬉しい報告もあり、お仕事気合が入ります。

　お仕事終わって、今日は急遽洗濯機の修理が入ってくれることになりました。無事治って感謝感激です。

　ありがとうございます！

　ローラーは久しぶりにインターバルを。

　面白そうなメニューを見つけたのでやってみました。最初意味わからなかったのですが、なるほどこれは競輪をシミュレートしたメニューなんですね。イメージしながら楽しくできました。

　今月は合計844kmと月間1000kmに届きませんでした。水害があったことと天候不順でローラーがメインとなったこと、中期の疲労がきちゃったこともあり、ちょっと伸びませんでした。

　9月は再び月間1000kmを目指すと共に、ちょっと本気出していこうかなと思います。8月がレスト月になりましたからね。

　9月は乗らない日を作らない、リングフィットを再開する、月初と月終わりで体重の収支をマイナスにするを目標にいこうと思います。

　晩御飯はちょっとお祝い。

　妻と楽しく食べることができました。ご馳走様です！

　今日良かったこと

①嬉しいことがあった。

②8月も自転車結構頑張った。

③妻と夕食楽しく食べることができた。

　今日も良い1日でした！