天気：曇り時々雨
リングフィットアドベンチャー：やった
お酒：飲んでいない
自転車：
ZwiftローラーZ4 46:01 182W 502kJ
日記：
今日からいよいよ9月。なんとなく秋めいた気もしますが、朝から湿気がすごいです。
午前中お仕事頑張ってお昼は用事を済ませてコンビニご飯。
ヘルシーそうなメニューにしてみました。さっぱり栄養補給して午後も頑張りまっす。
元気ハツラツ飲んで頑張りまっす！
午後は妻出張で、しかもなんだか予定外が重なってバタバタしましたが、お仕事頑張りました。
ローラーは今日はニノシューターさんのメニュー。
比較的高めの出力からさらに短時間の高出力のインターバル。高出力側が低ケイデンスだったりするのが面白かったです。
確かにマウンテンバイクは滑りやすい登りなんかで高出力低ケイデンスで綺麗に回すとか押し付けながら回すとかってやりますよね。
ローラー終わって晩御飯。
今日は茄子とベーコンのトマトソースパスタでした。
美味しくペロリ。茄子とベーコンのパスタは大好物です。
出張帰りに妻が買ってきてくれたルーテシアのケーキを食べて大満足。
今日良かったこと
①お仕事頑張った。
②妻の作ってくれたパスタ美味しかった。
③妻の買ってきてくれたケーキ美味しかった。
今日も良い1日でした！
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