2022年10月5日(水)

2022年 10月 5日 

天気：雨のち曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：呑んでない 

自転車： 

ZwiftローラーZ2 30:03 136W 246kJ

ZwiftローラーZ2 1:46:59 114W 734kJ

日記：

　今日も朝早起きして、朝ローラー。だいぶ肌寒くなりましたね。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯。

　今日は業務用スーパーの唐揚げ弁当。新潟名産？の唐揚げ味。揚げ物はどうしてもしっとりしてしまいますが、それも美味しいですね。

　午後は今日は有給休暇をいただいておりました。用事を色々済ませて無事帰宅。

　ローラーはちょっと長めにごろごろ。長時間になるとやっぱり辛くなっちゃいますね。

　晩御飯はお惣菜カレーうどん。

　スーパーのお惣菜もどんどん進化していますね。美味しく食べてご馳走様でした。

　今日良かった事

①朝ローラー乗った。

②有給使って色々用事こなせた。

③妻と夕食楽しかった。

　今日も良い1日でした！