2022年7月28日(木)

2022年 7月 28日 

天気：晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：呑んでない 

自転車： 

ロードサイクリング 38.46km122W 608kJ

日記：

　今日は、朝起きることは起きたのですが布団の上でごろごろ。スマフォ見たり二度寝したりで結局のらず。う〜ん。せっかく晴れの日の長い朝なのにもったいないなと思いつつ、そういう日もあります。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯は明太子パスタでした。

　妻お手製のソースがバターが効いてて美味しかった！ご馳走様です！！

　午後もお仕事頑張ってライドオン。

　今日はとても暑くて、熱順応しながらのライド。月間走行距離が無事1000kmを超えてこれで3ヶ月連続です。

　10分までのパワーはほぼ戻りましたが、この先の時間帯のパワーを戻すには膨大な運動量が必要です。地道に焦らずやっていきましょう。

　体重減少は停滞中というか、逆に増加傾向に。もう一回気を引き締めて取り組まないとなぁと思いました。

　晩御飯は、パンととうもろこしとソーセージでした。夏っぽいですね。

　しかし、なんでバターってこんなに美味しいのでしょう。脂質だからというだけでは説明できない魔力があります。

　今日良かったこと

①パスタ美味しかった。

②3ヶ月連続1000km突破できた。

③妻と夏っぽい食事楽しかった。

　今日も良い1日でした！