2022年6月9日

2022年 6月 9日 

天気：晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：飲んでない 

自転車： 

ロードサイクリング 29.02km 146W 533kJ

ロードサイクリング 38.52km 115W 593kJ

日記：

　今日は朝から良い天気です。

　梅雨の晴れ間は基調ということで、朝から実走です。

　Z3をメインに、私が勝手に通称薬科と呼んでいる坂でタイムアタック。

　その区間での最大パワーを更新できました。まだまだ以前の出力に達していないとは言え、短時間でも代謝能力がものをいうんだなと改めて実感しました。

　午前中お仕事頑張って、お昼ご飯は肉そばでした。

　少し暑くなっていたので、さっぱり、ピリリと刺激もあって美味しかったです。ありがとうございます！

　午後もお仕事頑張って、仕事終わりに自転車に乗りました。

　夕方はゆったり少し長い距離で。日が沈むと急に寒くなります。

　

　晩御飯は、ちまきでした。色々おかずも作ってくれて豪華でした。お腹いっぱい食べてご馳走様でした！

　今日良かったこと

①天気が良い中朝練できた。

②夕方もいっぱいのれた。

③妻とご飯をお腹いっぱい食べることができた。

　今日も良い1日でした！