2022年6月10日

2022年 6月 10日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ(4) 

自転車： 

ロードサイクリング 22.23km 154W 415kJ

ロードサイクリング 25.42km 106W 372kJ

日記：

　一週間があっという間です。もう金曜日ですね。

　そこそこ疲労感が強くて、軽めに八の字コースで。一部セグメントだけ軽くかけてみました。ペダルにパワーが乗らなくてスカスカな感じでした。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯。チャーハンと焼きトマトと豚肉のバターソテー。

　美味しく栄養補給。ご馳走様でした！

　午後もお仕事頑張って、夕方は軽めに乗ります。昼間暑くても日が陰ってくると一気に気温が下がりますね。そして虫が多いです！

　帰ってきてぷしゅ。

　宇宙は濃厚で美味しい！

　でももうちょっとスッキリしたのも飲みたいなとぷしゅ。

　晩御飯はイカのペペロンチーノパスタでした。

　ポトフも作ってくれて栄養たっぷりヘルシー美味しい！
　いつも美味しいご飯を作ってくれてありがとうです。

　今日はアゼルバイジャンGPだったのでアゼルバイジャンのワインを楽しみながら観戦。

　今日良かったこと

①一週間お仕事頑張った。

②朝練夕練頑張った。

③美味しいご飯とお酒を妻と楽しめた。

　今日も良い1日でした！