2022年6月6日

2022年 6月 6日 

天気：雨 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：飲んでない 

自転車： 

ZwiftローラーZ2 1:17:27 139W 647kJ

日記：

　今日は雨でした。だんだんと梅雨らしい気候になってきましたね。

　外乗りできないのはなかなか辛いですが、ローラーにはローラーの良さがあるということで、今週もがんばりましょう。

　朝はのんびりして乗らず、午前中お仕事頑張りました。

　お昼ご飯はハンバーグ。

　大好物を作ってもらい栄養補給。ありがとうございます。

　午後もお仕事頑張って、ローラーで。ボリュームを稼ごうと長い時間やってみようと試みますが、筋肉の疲労感がすごくてなかなかしんどいです。

　先週はボリュームも強度も低かったのですが、それでもあまり改善せず。わからないものですね。

　晩御飯はカレーライスを作ってもらいました。

　晩御飯も大好物。ゴロゴロ野菜が美味しかったです！

　ご馳走様でした！

　今日良かったこと

①お仕事大変だったけど頑張った。

②ローラー頑張った。

③妻と食べるご飯が美味しかった。

　今日も良い1日でした！