2022年6月5日

2022年 6月 5日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(4) 

自転車： 

ロードサイクリング 40.01km 112W 720kJ

日記：

　今日は曇りがちな天気です。

　朝少しゆっくりして妻と走りにいきます。

　いつもの坂に登りに行ったのですが、感触が良くないですね。疲労なのかなんなのか、よくわからない感じです。

　無事登り切ってパシャリ。

　現地では気付きませんでしたが、写真を見ると彩雲になっていました。なんだか良いことありそうです。

　家に帰ってきて冷凍焼きそばで腹ごしらえ。

　午後はハイキングに行ってみることにしました。

　歩いて登るのは、自転車で登るのともまた違う負荷がかかりますね。

　山頂で今までの消費カロリーをはるかに上回る補給食を食べました。

　気持ちよかったです。

　帰ってきてぷしゅ。

　ウニのような豆腐。確かにウニっぽかったです。面白いですね。

　美味しいビールを飲みながらゆっくり過ごしました。

　今週一週間の運動量は合計3738kJでした。少し運動量の落ちた週となりました。

　今週分のお酒飲める単位は10にします（小数点以下切上げとなりました）。

　先週分の7-今週飲んだ量10+10=7

　ということで、来週も7単位飲めることとなりました。万歳。

　今日良かったこと

①外乗り楽しかった。

②ハイキング楽しかった。

③週末を妻とゆっくり過ごすことができた。

　今日も良い1日でした。