天気：曇り
リングフィットアドベンチャー：やってない
お酒：飲んでない
自転車：
Zwiftローラー Z5 30:29 178W 325kJ
ロードサイクリング 1:39:18 107W 636kJ
日記：
朝はちょっと路面が濡れていて、ローラーにしました。高強度領域を叩こうとインターバルをやってみました。
かなり苦しかったですがなんとかこなせました。
最近どうも心拍計の調子が悪くて買い替え検討中です。
午前中お仕事頑張ってお昼ご飯。
コーンご飯、あまり食べたことなかったのですが美味しいです！ありがとうございます！
美味しく栄養補給して午後も頑張ります。
午後もお仕事頑張って、夕方は晴れて外乗りできました。
なんでも梅雨が明けたらしく、新潟では異例の速さです。感覚的に1ヶ月近く早い感じでしょうか。
晩御飯は素麺でした。
夏はやっぱり素麺ですね！美味しくペロリです。
このクッキー、ディズニーシーの20周年記念のものです。缶が素敵ですね。まだなかなか行けませんが、状況が落ち着いたらいきたいですね。
今日良かったこと
①高強度インターバル最後までできた。
②梅雨あけた。
③妻と美味しいご飯をいっぱい食べることができた。
今日も良い1日でした！
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