2022年6月24日

2022年 6月 24日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(5) 

自転車：

ZwiftローラーZ2 31:07 126W 236kJ

ZwiftローラーZ5 20:15 178W 216kJ

日記：

　梅雨らしく、雨が降りがちになってきました。ザーザー降ってなくてもどうも濡れてたり雨雲があったりで、迷った時はローラーと朝ローラー。

　軽く30分くらい。

　午前中お仕事頑張って、今日は夕方にちょっと用事があるので短時間高強度メニューを。結構頑張りました。

　お昼ご飯は豚肉のステーキでした。

　栄養満点ヘルシーにお腹いっぱい。ありがとうございます！

　シロモことルンバのお掃除ロボットの午前中頑張ってもらってたのですが、

こんな感じでちょくちょく助けを求めてきてなかなか世話が焼けます。シロモの働きやすい環境を作ることも大切ですね。

　午後もお仕事頑張って、夕方に用事済ませてぷしゅ。

　今日の晩御飯はマックでした。シャー専用のバーガー。色々面白いこと考えますね。美味しかったです。

　お土産でいただいた、自家製サングリアを作ってみました。りんごやいろんなハーブ？が入っている瓶にお好みのワインを注いで出来上がり。

　ワインも色々な楽しみ方があっていいですね！

　赤ワインの場合、重く重厚なワインよりもフルーティーな軽めのワインの方がよく合いそうです。

　こちらもお土産の越後ワインのSekkiというワイン。

　口当たりの柔らかいフルーティーなワインで美味しかったです。

　ご馳走様でした！

　今日良かった事

①短時間高強度練頑張った。

②夫婦でお仕事一週間頑張った。

③マックに色々お酒も楽しめて良かった。

　今日も良い1日でした！