2022年6月17日

2022年 6月 17日 

天気：雨のち晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ (5)

自転車： 

ZwiftローラーZ5 30:29 181W 331kJ

日記：

　梅雨らしく、はっきりしない天気が続いています。

　朝寝坊したので朝は自転車乗らず。今日や夕方も乗れなそうなので、お昼に短時間高強度をやってみました。

　Zwiftのワークアウトで30分以下のがあるのですが、その中から高強度のものを選んでやってみました。

　かなりきつかったのですがなんとかやり遂げました。やり遂げるスキルがついてきたのかなと思います。

　お昼ご飯はイカのトマトソースパスタとこんがりチキンでした。

　美味しくペロリです、ありがとうございます。

　午後お仕事頑張って今日の晩御飯は、仲良くさせていただいているりゅーまぐ夫妻との久々のお食事会でした。

　いつものイタリア料理屋さんで美味しいイタリアンを食べながら楽しい時間を過ごしました。

　色々普通では聞けない経験の話や近況のこと、色々本当楽しかったです。

　ありがとうございます。また行きましょう！

　今日良かったこと

①短時間高強度メニューを最後までできた。

②美味しいお昼ご飯を食べることができた。

③お食事会楽しかった。

　今日も良い1日でした！