2022年5月16日

2022年 5月 16日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：飲んでない 

自転車： 

MTBサイクリング Z1 9.21km 103W 163W

日記：

　さて、先週の自転車乗った量ですが、なんと合計5487kJでした。

　GWを上回りましたね。こうやってどんどんと乗れるようになってきて調子が上がってきたなと感じる時が注意。乗りすぎて体調崩したり怪我や事故しないよう気をつけましょう。

　という事で、今週は14単位もお酒の割り当てができました。ばんざーい。

　午前中お仕事頑張って、お昼ご飯。

　春の味覚盛りだくさんで美味しかったです。

　午後もお仕事頑張って晩御飯。

　肉炒めとトマトにピーマン。

　タンパク質とビタミンをたっぷりとって回復です。

　今日良かった事

①朝ゆっくり休んで疲れをとった。

②惜しいご飯をいっぱい食べることができた。

③午後の妻とのサイクリング楽しかった。

　今日も良い1日でした！