2022年1月23日

2022年 1月 23日 

天気：晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ 

自転車： 

ZwiftローラーZ3 40:28 163W 395kJ

日記：

　本日は新潟の冬らしくない晴れとなりました。気持ちが良いですね。

　今日の自転車は少し強度高め長めにやろうと思ったのですが、途中で挫折してしまい40分で。

　一週間の合計でも完全レストを入れたこともあるのか80.67kmと目標には届きませんでした。

　最近疲労が蓄積しているのかもしれないです。休んでないわけではないですし、特段新たなストレスがあるわけではないのですが、感情の急な起伏があったりで調子が悪いです。対処できる原因があれば、対処していきたいと思います。

　今朝は昨日買ったパンで朝食を。

　お店が混まないうちに買い物やガソリンを入れたり過ごして、ローラー乗って午後はのんびり過ごします。

　読書したり、英会話アプリをしながらのんびり過ごして、

　ぷしゅ。

　このビール、アルコール度数が高いわけではないのですがベルギーのトラピストビールのアルコール度数高いやつに似たような味わいを持っていました。面白いですね。

　朝買い物に行って買った、中条たまごのロールケーキを食べたり、

　呪術廻戦を見ながらこれまた重い味わいのインペリアルスタウトを飲んだりして過ごしました。

　

　晩御飯はパンと炒め物をお酒に合う感じで作ってもらいました。

　炒め物が美味しかった！ありがとうございます！！

　今日本を読み終わったのですが、長くなったので感想はまた後日。

　今日良かったこと

①いろんなお店が混む前に買い物を済ますことができた。

②少し高い強度のローラーでも長時間続けてみようという気になってきた。

③週末妻と一緒に過ごすことができた。

　今日も良い1日でした！