2021年11月5日

2021年 11月 5日 

天気：雨のち晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やった 

自転車： 

Zwift読書ローラーZ2 31:14 117W 220kJ

日記：

　きのう自転車休んだので今日は乗るかと朝乗ってみますが、あんまり良くない感じです。パワーに満ち溢れていると言う感じでなはく、なんだかちょっとだるいような。

　とはいえ、終わったあとメーターに示されるトレーニング負荷はちょっと低めを指していました。

　確かにもう少しトレーニング量増やしても良さそうかなと思ってGarmin　Connectのトレーニングステータスを見たら

　

　いやどっち？と。

　このトレーニングステータスですが、結構感覚的に当たってるなと言うことが多いので参考にしていますが、今回は悩みます。気持ち的にはもうちょっとできるんじゃないか？と言うのがありますが、確かに最近の日常の体調からすると少し休んだ方がいいのかも？と。

　そういえば、本日で7つの習慣を読み終わりました。りゅーすけさんともえまぐろさんのおすすめ2冊をとりあえず読んでみたわけですが、感想はもう少し消化してからにします。

　本日の晩御飯は

　しらす卵かけご飯と、

　肉どうふでした。

　冬はあったまるメニューが嬉しいですね！美味しくいただきました！

　ビールは北欧デンマークのビール。デンマークのビールは初めて飲みました。ヘイジーなペールエールでした。

　この前のスウェーデンのビールもですが、美味しいです。北欧はビールっていうイメージがあまりなかったのですが、美味しいビールがあるんだなと思いました。

　今日は日本酒麒麟山おすすめの飲み方の一つ、サワーにしてみました。爽やかで飲みやすいですね！

　今週末F1はメキシコGP。乗鞍の上の方に近い高度の2300m付近で争われるレース。

　マシンだけではなく、ドライバーにもきつそうです。また、瞬時の判断が求められるメカニックもかなりきついのかもしれないです。乗鞍山頂から手紙を出したことがあるのですが、誤字だらけでしたから。

　楽しみです！

　今日も良い1日でした！