2021年11月23日

2021年 11月 23日 

天気：暴風雨 

リングフィットアドベンチャー：やった 

自転車： 

Zwift読書ローラーZ2 49:02 113W 333kJ

日記：

　今日は勤労感謝の日でお休みでした。私たちは夫婦共々お休みでしたが、今日も働いている人もたくさんいるので社会が維持できています。本当に感謝です。

　体調の波があるなと最近感じでいますが、最近は疲労の波の周期がきているなと思います。それだけにこの休みはありがたかったです。

　お休みなのにもったいないですが、家から一歩も出ずに身体と心を休めることに集中しました。妻には申し訳ないです。

　マインドフルネスの本は読むのに苦労しております。この本もなかなかに長く、正直その一つ一つのエピソード自体にはそれほど興味が持てないということもあります。

　しかしこれくらいボリュームがないと、マインドフルネスのそれぞれのテクニックを単に紹介するだけ、テクニック本のようになってしまうのだと思います。テクニック本は便利なのですが、そのテクニックの背景にあることを知るのと知らないとでは、出来る出来ないの判断の前に自分にとって必要であるかどうかや実現可能であるかどうかを考えることができなくなってしまうなど、大きく違いが出ます。

　答えを手っ取り早く知るだけならばネットでもある程度は正確な情報を得ることができますが、それの深いところを見たいとなると、やはり本の方が現時点では優れていると言えるのかもしれないです。

　少し早めにビールをいただきました。

　最近はフルーツ系のIPAビールが多く見られるようになりましたが、これはバランスが抜群によくて美味しかったです。

　晩御飯は牛すねにくの煮込みに、頂き物卵の卵かけご飯。

　すねにくが柔らかく煮込んであって美味しかったです。妻も休みたかっただろうに作ってくれて本当に感謝です。

　フルーツを食べてビタミン補給。ヘルシーは好きな事を楽しみながらですね。

　今日もいい夫妻の日でした！