2021年11月20日

2021年 11月 20日 

天気：晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やった 

自転車：

ZwiftワークアウトZ5 30:30 163W 298kJ

日記：

　GARMINの負荷分析で最近高強度が不足してるよとのことで、今日はワークアウトをやってみました。

　Zwiftのいいところは、いろんな目的や時間に合わせてワークアウトが提供されており、気軽に選んでできるところにもあると思います。

　私は自動的に負荷を調整してくれるスマートローラーの機能を使ってワークアウトするのが最近楽しいです。

　自動負荷調整機能に否定的な意見も結構あります。確かに自動負荷モードは勝手に負荷が調整されしまい、受動的に対応することになります。

　あまりこういう感覚ってないので、私は純粋に楽しいなと思います。実走でも実は受動的にペダリングを変化させられることは多いので、それの訓練にも良いのかもしれないなと思います。

　お昼ご飯は

　この時期には嬉しい鍋を作ってもらいました。

　あったまりました。

　

　午後は少し車内清掃をしておでかけでした。

　少し重要な会合（大袈裟）があって、美味しい村上の食事をいただきながら、楽しくもあり非常に貴重な時間を過ごすことができました。

　本当にありがとうございました！

　今日も良い1日でした！