天気：晴れ
リングフィットアドベンチャー：やった
自転車：乗ってない
日記：
今日も自転車に乗らずじまいでした。精神状態はいろんな要素で変化しますが、食事や影響状態も結構影響します。
最近は何故か痩せる傾向にあったのですが、栄養が不足気味な時は精神的にも不安定な時が、私の場合多いような気がします。
この栄養状態ですが、1日単位の変動というより、割と数日から数週間単位で感じるものです。太りつつある時等と、痩せつつある時はお腹の空き方やご飯を食べた後の感覚で違いがあります。
食事だけじゃなくて、運動も影響するのですが、その影響もちょっとみてみようかなと思って二日連続3日連続で乗らないことにしてみました。
確かに常時あった空腹感はなくなり、ご飯を食べた後もなんとなく物足りない感じは無くなりましたが、太り出すという。やはりこの辺は正直ですね。
ここ数日の日記を読み返すと少し気持ち悪いです。ネガティブなことを無理やりポジティブに変換しているような感じもあります。こういったものは、やっぱり日記をつけていないと気付かない部分もあります。
うまく自分で感情を分析しつつ、それを自分が後から読んでも、他人が読んでも不快になりづらく、それでいて無理やりじゃない文章を書けるようになりたいなと思いました。
今日は妻が帰ってくる日でしたので、その辺も本音で話し合い少し気が楽になりました。ありがとうございます。
ぷしゅ水曜日。
本日は湯豆腐に鯵の南蛮漬けでした。
美味しいご飯で元気回復。ごちそうさまでした。
今日も良い1日でした！
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