2022年10月30日(日)

2022年 10月 30日 

天気：曇り時々雨 

体重前日との差：+0.9kg 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(3) 

自転車： 

ZwiftローラーZ2 1:25:57 136W 701kJ

日記：

　今週のまとめを先にしちゃいます。今週は運動量少なめで合計3168kJでした。ということで8単位。飲酒量は13とちょっと多め。

　　16-13+8=11単位。来週もがんばりましょう！

　今日は晴れ予報でしたが、朝起きてみたら雨降っていました。

　メキシコGP予選途中から観戦しました。差がなくて面白い予選でしたね。少しの差で大きくポジションが動いてしまう、そんな予選でした。

　朝ご飯はホテルバイキング。

　普段あまりしっかり朝ごはん食べないのですが、こういう時はしっかり食べちゃいます。

　無事帰宅。朝ごはんいっぱい食べたらあんまりお腹すかないので、そのままローラーします。

　昨日のダメージも少し残っていたので、今日は軽めにZ2で、FP3を見直しながらやってみました。

　終わってちょっとまったりぷしゅ。

　晩御飯はトルティーヤでした。

　美味しく食べて大満足。ご馳走様でした！

　今日良かったこと

①朝ごはん美味しかった。

②メキシコGP予選楽しく観戦できた。

③妻の作ってくれたトルティーヤタコス美味しかった。

　今日も良い1日でした！