天気：曇り時々晴れ
リングフィットアドベンチャー：やってない
お酒：楽しんだ(3)
自転車：
ZwiftローラーZ4 1:07:59 205W 838kJ
日記：
大雨のニュースが連日聞こえてきます。夏場は大雨による被害が多い季節ですが、これ以上あまり被害が出ないと良いなと思いました。
今日は雨で空が洗われて、とても綺麗な青空が見えました。
午前中お仕事頑張ってお昼ご飯は鶏肉のトマト煮でした。なすのチーズ焼きも相性ぴったりで美味しかった。
お昼の忙しい時間にいつも作ってくれてありがとうございます！
午後もお仕事頑張って一週間お仕事お疲れ様でした。
仕事後にローラー。
今日はZ4あたりのインターバルをやってみました。昨日のダメージが残っていてかなりきつかったです。気付けば、Alpe du Zwiftで自己ベストを出していました。初の50分切り。少しづつですかね。
晩御飯は近所のお弁当屋さんの唐揚げ弁当を買ってきてもらいました。
美味しい！ご馳走様でした！！
ワインを飲んだり、のんびり過ごしました。
今日良かったこと
①一週間お仕事頑張った。
②ローラー頑張った。
③妻と週末の始まり楽しく過ごすことができた。
今日も良い1日でした！
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