2022年6月14日

2022年 6月 14日 

天気： 曇り

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：飲んでない 

自転車： 

ロードサイクリング 38.89km 158W 827kJ

ロードサイクリング 25.09km 118W 400kJ

日記：

　今日は早起きできました。

　いつもの峠に乗りに行ってFTP付近でばっちり負荷をかけてきました。朝から乗ると気持ちいいですね。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯は業スーのチキン煮込みカレーライスでした。

　業スーには本当色々美味しいものがありますね。いろんなものを見つけてきてくれて、妻はすごいなと思います。

　午後もお仕事頑張って、仕事終わりに妻とのんびりサイクリング。妻が途中少しパワーをかけていましたが、妻もだんだんと乗れるようになってきているようです。

　晩御飯はタンタン風雑炊でした。

　ヘルシーでボリューミーで美味しい！ご馳走様でした！

　今日良かったこと

①朝練夕練できた。

②妻とサイクリング楽しかった。

③美味しいヘルシーなご飯をいっぱい食べることができた。

　今日も良い1日でした！