2022年5月27日

2022年 5月 27日 

天気：雨のち晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ(6) 

自転車： 

ロードサイクリング 29.35km 106W 450kJ

日記：

　今朝は朝雨が降っていました。ローラーでもしようと思っていたのですが、どうにも起きられず朝はレスト。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯。

　ナポリタンを作ってもらいました。美味しく腹ごしらえ。ありがとうございます。

　午後もお仕事頑張って一週間お疲れ様でした。

　自転車は短い登りでVO2MAX領域をと頑張ってみました。

　心肺機能よりも筋肉に乳酸がドバッと溜まって急に動かなくなります。筋肉自体が落ちているのと代謝能力が落ちているの、両方のようです。

　これは地道に低強度でボリュームを積みつつ、中強度高強度をトッピングしていくしかないですね。近道はありません。

　ということでぷしゅ。

　阿部幸製菓さんのイエノミセットを。

　今週末はF1モナコGPです。

　モナコ国旗にちなんだ赤。

　モナコ出身ドライバーであるルクレール選手の所属チーム、スクーデリアフェラーリにちなんだ赤のセットにしてみました。

　ビールはグレープを使ったビールで爽やかな甘味と酸味が特徴的。コーヒーは酸味おさえめで苦味もまろやか、比較的軽いブレンドで、爽やかに酸っぱいかきたねうめ味とペアリングバッチリでした！

　晩御飯は

　チキンライスでした。

　美味しくペロリ。いつも作ってくれてありがとうございます。本当感謝です。

　モナコGPはブルゴーニュのワインを飲みながら観戦しました。

　モナコはやっぱり特別ですね。他のカテゴリーが走ってるのもみていて楽しいですが、F1が走っているとやはり格別です。

　予選、決勝も楽しみです！

　今日良かったこと

①一週間お仕事頑張った。

②今日も美味しいご飯をいっぱい食べることができた。

③お酒美味しかった。

　今日も良い1日でした！