2022年5月22日

2022年 5月 22日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(4) 

自転車： 

ロードサイクリング 9.4km 104W 141kJ

ZwiftローラーZ2 2:01:14 127W 927kJ

日記：

　最初に週の自転車運動量のまとめを。

　レスト週にしたため、少し少なめの3760kJでした。

　最近は割と自転車に乗っていて、しかもキャリーオーバーなんかもあってだいぶ余裕がありそうなので、少し運用を厳しくしてみます。小数点1桁で四捨五入したものを次の週の単位とします。なので、今回は9.4で9単位です。

　16-(今週の飲んだ分5+3+4)+9=13

　キャリーオーバー分も含めて13単位飲むことができそうです。やったー。

　さて本日の日記です。

　朝はいっぱい乗ろうと気合を入れてルビー色のレッドブルを飲みました。

　しかしながら天気予報が外れてポツポツと雨が落ちてきました。無理は禁物と撤退。

　結局本降りになることはなく、また予報が外れて午後から走れたなと思いましたが、ローラーで頑張りました。

　来週も一週間頑張りましょうぷしゅ。

　　スペイングランプリなので、パエリア風ご飯を作ってもらいました。

　炊飯器で作るパエリア。こんな便利なこともできるんですね。

　工夫して色々美味しいご飯作ってくれて、本当にありがとうございます！

　ギョースーの抹茶ケーキ。

　安くてボリューミーで美味しくて大満足でした。

　そしてF1スペインGP決勝を見ました。

　非常に内容の濃いレースで大満足。角田選手は苦しい中すごかったです。メルセデス陣営も復活の兆しが見えてきて、三つ巴の戦いになってきそうな予感もします。

　ますます楽しみです。

　今日良かったこと

①ローラー頑張った。

②炊飯器パエリア美味しかった。

③スペインGP楽しめた。

　今日も良い1日でした！