2022年5月12日

2022年 5月 12日 

天気：曇りのち雨 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：飲んでない 

自転車： 

ロードサイクリング 35.53km 120W 666kJ

ZwiftローラーZ2 30:15 132W 239kJ

日記：

　いい天気が続いていましたが、これから少し悪い天気が続きそうですね。

　ちょっと不安はあるけど朝は外乗りしちゃいました。

　自分なりに今の住処でのお気に入りの峠を見つけたので、そこに今日も通ってみます。

　斜度が一定ではないので、定量的に見るのには向いていませんが、ある程度まとまった時間登れるのはありがたいです。

　今日もここ最近の20分の最高記録を更新。ちょっとづつ。

　痩せなきゃなーと思いつつも、なかなか痩せませんがこれも焦っちゃダメですね。続けましょう。

　最近お仕事忙しいですが、嫌な忙しさではないのでありがたいです。仕事も運動もバリバリやっていきたいです。

　そういえば、ルーティーン、今日は今の職場に来て初めて全部コンプリートできました。

　お昼ご飯はさっぱりうどんで。

　リフレッシュして午後もお仕事頑張ります。

　仕事終わりに買い物に行って帰ってきてからはローラー。ちょっと天候が不安定でした。

　晩御飯は青椒肉絲と麻婆豆腐。

　今日から少しでも痩せようと、妻にお願いしてマンナンヒカリをご飯に混ぜてもらいました。協力してもらって感謝です。

　今日良かったこと

①ルーティーン全てコンプリートできた。

②ちょっとずつ自転車のれるようになってきて嬉しい。

③美味しいご飯いっぱい食べられた。

　今日も良い1日でした！