2021年12月20日

2021年 12月 20日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：肝臓感謝デー2

自転車： 

Zwift読書ローラーZ2 15:14 108W 99kJ

日記：

　先日、今勤めている職場に長く勤めていた方が退職されました。

　退職の時にお礼としてプレゼントをいただいたのですが、開けてみてびっくり。

　私がコーヒー好きであるということや豆の状態から淹れていることを気付いていたりですとか特別な銘柄を選んでくれるとか、本当に細かいところまでよく気づく方だったんだなと改めて思いました。

　少しゆっくりしてご家族との時間を過ごしてほしいなと思います。

　ありがとうございます。珈琲とても美味しいです。

　昨日は肝臓感謝デーだったわけなのですが、私の場合正直次の日の体調にあまり関係がないのが少し困ります。もちろん飲み過ぎてしまった日の次の日は昨日のように不調になってしまうのですが、普通の飲む量からだとそんなに変化を感じません。

　次の日よく眠れたとか身体が軽いとか体調が良いとかあれば良いのですが、あまりそういう感じもなく。連続して2日休肝日を設けると良いと本に書いてあったので、今日も休肝日にしようと思いました。

　今日は帰ってから少しだけでもと思い、自転車に乗ることができました。ちょっとでもいいから乗るとまた何か少し変わるかもしれないですね。

　晩御飯は

　妻が作っておいてくれたお惣菜をアレンジしてすき焼きうどんにしてみました。

　こんな変わり種納豆もトッピングにしてみました。

　すき焼きうどんにトッピングしてしまったため、タレの評価がいまいちできずでしたが。

　いつも作り置きしておいてくれているので、本当に感謝です。

　美味しくいただき、ありがとうございます！

　今日良かったこと

①お礼に頂いた品がとても素敵だった

②15分でも自転車に乗ることができた

③妻の作り置きご飯アレンジレシピ大成功

　今日も良い1日でした！