天気：曇り時々雨
リングフィットアドベンチャー：やった
自転車：
Zwift読書ローラー 30:15 151W 274kJ
日記：
11月も始まってもう二日。
今朝のZwiftローラーはZ3からZ4付近で。一時的ならばZ4でも読書ができるようになってきました。トレーニングの効果かなと思います。
新潟は相変わらず天気は悪く、これからは基本ローラーの天気の良い日を狙って外乗りという時期に突入です。
外乗りもできるだけしたいと思ってはいますが、外乗りは準備が面倒でと思うようになってしまいました。
寒い日は鍋が一番ですね。
美味しいビールでぷしゅ。
しめはうどんで。最近大人気の阿部幸製菓の柿の種のオイル漬けをトッピングしてみました。
晩ごはん作ってくれてありがとう！
今日も良い1日でした！
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