2021年10月31日

2021年 10月 31日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

自転車： 

河原サイクリング　1:22:41 33.22km 96W 476kJ

日記：

　今日でいよいよ10月も終わりです。リングフィットアドベンチャーは10月は1日も休まずにできました。リングフィットアドベンチャーをやったからってそれだけで筋肉ムキムキになったり痩せたりはしないようですが、いろんな筋肉を使いいろんな関節を使うので、「今までこんなに自分はこの部分の関節の可動域が狭かったのか」とか「こんなに左右で動きが違ったのか」って事に気付かされました。

　少しずつですが継続することで身体が良い方向に変わっているようなので、11月も引き続き毎日やることを目標にします。毎日コツコツでも続ける事でレベル200超をえました！

　今日も午後から妻とサイクリング。天候が少し悪いから肌寒いかなと思いましたら、昨日より少し暖かかったです。そして虫が多かったです。

　昨日より少しだけ距離を伸ばして、気持ちよくサイクリングできました。ローラーに乗っていても、実走だと違う刺激も入りますね。双方無理のない範囲で取り入れていきたいと思います。

　今週は6回自転車に乗って合計107.3km乗りました。あくまで目安ですが、今の自分でこれくらいだとちょうど良いよりも少し頑張った感があります。

　まだ目標を増やすには早そうなので、今週も引き続き100km以上ライドを目標にします。

　選挙に行ってお昼ご飯は久しぶりのマック。

　結構ピリッとする辛さで美味しかったです。

　夕方になってぷしゅ。MacOSのアップデートが来ていました。Montereyという名前になっていて、なんだろ？と思って調べたら地名なんですね。動物シリーズから地名になったようです。

　まだ使える機能が限られていたりみたいで、本領を発揮していないのかもしれないですが、今のところはほぼ違和感なく使うことができています。特段の不具合も感じません。

　アプリの立ち上げが少し早くなったかな？というのは感じます。

　デバイス間の画面共有機能等は使うのが楽しみです。

　頂き物のセロリをおつまみに久々のワインを。

　チリのワインは安くて美味しいものが多いですね。

　晩御飯はハロウィン！

　ジャックオランタンのオムライスでした。

　季節の行事を食事に取り入れてもらえると、食卓が楽しいですね。

　ありがとうございます！

　今日も良い1日でした！