2022年7月5日

2022年 7月 5日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：飲んでない 

自転車： 

ロードサイクリング 39.22km115W 600kJ

日記：

　昨日完全レストしたわりに、疲れが全然取れておらず、朝はレスト。

　午前中お仕事頑張ってお昼ご飯は冷やしラーメンを作ってもらいました。

　美味しくサラリと食べられる冷やしラーメン。夏にありですね。

　午後もお仕事頑張って、ちょっと自転車に乗ってみます。

　調子が悪い悪い。レスト明けは大体調子悪く感じるものですが、感じるだけでなく実際悪いです。スッカスカな感じです。う〜ん。なんででしょう。

　晩御飯は雑穀ご飯とポテトサラダ、ハンバーグでした。

　いっぱい食べて回復です。減量と回復のバランス本当難しいですね。

　今日良かったこと

①朝ゆっくりできた。

②美味しいご飯を妻と一緒に食べることができた。

③調子悪いなりにもそれなりに自転車に乗れている。

　今日も良い1日でした！