2022年7月17日(日)

2022年 7月 17日 

天気：曇り時々雨 

リングフィットアドベンチャー：やってない 

お酒：楽しんだ(5) 

自転車： 

ロードサイクリング 50.07km 104W 777kJ

日記：

　早速今週の乗った量まとめです。今週は4389kJ乗りました。

　ちょっと疲れが出てきてますかね。雨も続いたりで乗る量が減ってしまいました。今週は11単位でした。

　それなのに飲んだ量は増えてしまいました。17単位も飲んでしまいました。

　6-17+11=0

　おぉおぉお。今週はまさかのゼロです。これは頑張らなければ。

　今日は、午前中にライド。

　素敵な夏の景色！

　短いセグメントでKOMを目指して頑張りました。無事とれて良かったです。

　帰ってきて今日は美容院に行きました。初めて白髪染めをしてもらったり髪を切ってもらったりで大満足。少しは若返りましたでしょうか。

　帰りに虹が見えました。綺麗ですね。

　帰ってきてぷしゅ。

　今日良かったこと

①サイクリング楽しかった。

②美容院で少し若返ったかもしれない。

③妻とのんびり過ごすことができた。

　今日も良い1日でした！