2022年5月29日

2022年 5月 29日 

天気：晴れ 

リングフィットアドベンチャー：やった 

お酒：楽しんだ(5) 

自転車： 

ロードサイクリング 55.47km 117W 1076kJ

日記：

　最初に今週の乗った量の集計から行きましょう。

　今週は4142kJ乗りました。ということで、今週は10単位ですね。なかなか乗りました。

　しかしながら飲酒量が嵩んでしまいました。今週は16単位も飲んでしまいました。

　先週の結果今週飲める量は13単位だったのですが…。ということで…。

　13-16+10=7

　次週飲むことができ量は7単位となりました。うむ。これは飲酒量を減らすことと、乗る量を増やすこと、両方をしなければですね。頑張りましょう。

　今日は朝から天気が良く、山へとサイクリングに向かいました。

　レッドブルを飲んで気合いを入れます。

　お気に入りの登りで自己ベストは更新できましたが、２本目が良くないです。まだまだ筋力そのものが足りていない感じがします。

　あとは量を乗って筋持久力を高めたいです。

　綺麗な景色の中自転車にいっぱい乗れて大満足でした。

　帰ってきてぷしゅ。

　今日はかきたねの家飲みセット青でした。

　IPAの苦味の強いビールがチーズ味のかきたねと良く合いますね。

　今日は肉の日でしたので、ステーキを焼いてもらいました。

　焼き加減も絶妙で美味しかった！ありがとうございます！！

　今日良かったこと

①お気に入りの坂道で自己ベスト更新できた。

②妻と景色のいいところでサイクリングできた。

③美味しい肉の日を楽しめた。

　今日も良い1日でした！