2021年10月9日

2021年 10月 9日 

天気：雨のち曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

自転車：

Zwiftローラー　52:09 133W 416kJ

日記：

　本日は自転車約1週間ぶりに乗りました。Z2をメインに時々3か4まで上げる感じで。Zwiftがあると、ローラーでも単調になりづらくて良いなと思います。

　リングフィットも行って、今日は比較的運動ちゃんとでいた日でした。

　買い物にスーパーに行ったとき、ほぼ全ての人がマスクをしていることに驚きました。

　確かに感染拡大予防を継続することは必要と言われていますが、それでも海外の事例なんか見てみるとマスクをしていない人が大多数の国が多い中、これはすごいなと。

　ワクチン接種の拡大や予防の継続で以後の感染の山が来ないと良いなと思いました。

　お昼ご飯は肉チャーハン。ご飯を少なく野菜たっぷりで食物繊維たっぷり。お肉もたっぷりで満足感ありました。

　晩御飯はカツカレー。大好きなカツとカレーが合わさる夢のようなメニューです。いつもとは違って、カレールーをカロリーオフじゃないものに。

　なんだかコクが深いような。これがオフされてた糖質と脂質の分なのか。

　糖質と脂質は美味しい。

　こちらは今日のお酒。おしゃれな缶から注がれるのは、ヘイジーIPAにストロベリー、ピーナッツバター、バニラビーンズを加えてもの。

　なんと言うか、美味しいのかどうなのかわからなくなるほどの強烈な味。

　いや、面白い。

　今日はF1トルコGPの予選でした。シャシーを変更した角田選手もQ3突破。Q3はうまくまとめられませんでしたが、調子上向きのようですね。

　妻がファンのガスリー選手もここ最近悪い流れだったのが一転。だいぶ良い流れみたいです。

　ありがとうとリアウィングに大きく書いてあるHONDAパワーユニットを積んだマシンと選手4台、予選良かったですし、決勝での活躍が楽しみです。

　今日も良い1日でした！