2021年10月11日

2021年 10月 11日 

天気：曇り 

リングフィットアドベンチャー：やった 

自転車：乗ってない 

日記：

　今日は祝日ではありませんでした。

　今日は祝日ではありませんでした。

　そんな今日ですが、大腿四頭筋が筋肉痛でした。

　リングフィットでスクワット系いっぱいやった影響か、昨日そこそこZwift長時間やったからでしょうか。

　筋肉痛になったから、筋肉に効果的な運動ができていたとは限りませんが、なんだか嬉しいものですね。筋肉痛があるので、リングフィットは軽め、自転車はおやすみとしました。

　

　晩御飯は作り置きしておいてもらったトマトクリームソースのパスタでした。

　カニカマをほぐして入れると、カニクリームソース風味みたいになって面白かったです。

　いつもありがとうございます！

　今日も良い1日でした。