2021年　9月　17日 

天気：曇りのち雨 

リングフィットアドベンチャー：やった 

自転車：

ZWIFTローラーZ3付近を意識して30分 282kJ

日記：

　今日は朝起きてローラーを。昨日禁酒しましたが、特に朝の体調に変化はなし。そういえば久しぶりに夢を見ました。お酒を飲むと夢を見づらくなるそうなので、脳にとってはよくない影響もありそうです。お酒を飲まなくてするのであればお酒は飲まないほうがいいのかなと思いました。

　朝ごはんにグラノーラとヨーグルト、レッドブルを摂取してZwift。

　4日ぶりのローラーなので、エネルギーはしっかり余ってます。エネルギーが余ってるなって感じるのは、ふと踏んだ瞬間にポンと出力が出ること。エネルギーが枯れてるとこれが出ずに苦労します。しかしなんだか筋肉にそこはかとない疲労感。これはリングフィットの影響でしょうか。

　台風が来てて気温は高くないけど生ぬるい。そんな感じの1日でした。

　

　今日は妻の帰ってくる日。親子丼を作ってもらいました。

　いややっぱ美味しいです！ありがとうございます。

　その後は明日のワインセラー搬入のため部屋を大掃除。年末より頑張りました（笑）。

　明日が楽しみです！！

　今日もお酒は飲まずに就寝。明日はちょっとは体調変化感じられるかな？