2021年12月17日金曜日

2021年12月16日

2021年 12月 16日 
天気:曇り時々雨 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車:乗った 

日記:
 今日は午前中のみお仕事でした。
 朝すんごいグダグダしてしまって、高速道路で通勤。
 朝のルーティーンを決めよう!って本を読んでいるのにも関わらず、いかせていないですね。しかしながら高速道路の通勤、快適だしたまには気分転換にいいものです。

 すんごい迷ったのですが、仕事終わりにラーメンを食べました。


 今ではもっと美味しいラーメンもいっぱいあるのですが、やっぱりこの味が好きだなって戻ってきちゃいます。チェーン店化したり、他の系列に入っちゃったりして少し味が変わったところもあるような気がしますが、今でも好きです。ごちそうさまでした。
 最近本当グッタリしてて、午後は寝て過ごそうと思っていたのですが、ラーメンを食べたからにはと、ガソリンを入れに行きました。


 高速使うとやっぱ燃費は伸びますね。
 その後ホームセンターに買い出しに。年末に向けてなのか、平日なのに大混雑でした。
 帰ってきて、英語の勉強アプリをやって、さてというところでなかなか立ち上がれず、時間だけが過ぎてしまいました。こういうのんびりした時間をちょっと贅沢に楽しんで、なんとかリングフィットだけはやりました。
 

 晩御飯は作り置きしておいてもらったカレー。
 帆立のコロッケも絶品で美味しかったです!ありがとうございます!!
 運動量の割に食べた量が多い1日でした。
 今日も良い1日でした!

2021年12月16日木曜日

2021年12月15日

2021年 12月 15日 
天気:曇り時々雨 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車:乗ってない
 
日記:
 昨日から読み始めた「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」ですが、なかなか面白いです。
 今まで読んだ本がどちらかというと精神的にどうあるべきかのような感じの本だったので、これはそれを実現するためにどう行動するかのテクニック集みたいに感じます。
 いろんなことがその根拠付きで紹介されているとともに、ちょっと感じるのは、なんか大変そうだなと。
 無駄な時間をとことん減らすために行動を最適化し続ける。どこかで疲れてしまいそう。そんなふうに感じてしまいます。
 が、逆に行動のルーティンを決めて省力化することで疲れなくなる人もいれば、決めたことをきちんとやらないと気持ち悪い人もいるだろうから、それは本当人それぞれなんだろうなと。

 自転車のトレーニングでもそうですが、知識は広く常にアンテナを張っておいて、それはちょっと違ってるんじゃない?って思うことでも知識としては取り入れる。
 書いてあることの裏まで確かめてその真意を探る。出来るかできないかではなくて、どうやったら自分の生活に落とし込めるかを考えつつ、それが真意から外れていないかは気を付ける。とりあえずやってみてダメなら調整しながら続けるもいいしやめてみるのもいい。今はこれはやらないってのを、それはそれでいいと思う事も結構有効。

 今しっくりこないことや無駄なものでもやらなくても知識を仕入れておくのは損にはならないの精神で読んでいきたいと思います。

 しかし、この本で朝太陽の光を浴びるとありますが、新潟ではこれは本当難しいんですよ。
 太陽の光を再現できる目覚まし時計等の機材を取り入れるのも一つかなと真面目に思います。

 今日は水曜日でしたので

 水曜日のネコを。

 今日の晩御飯はお裾分けお刺身の和食膳を作ってもらいました!
 お仕事で疲れた体に優しい味が染み渡ります。
 

 綺麗な卵焼きも美味しくで大満足。
 いつもありがとうございます!
 今日も良い1日でした!

2021年12月15日水曜日

2021年12月14日

2021年 12月 14日 
天気:晴れ 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車:乗ってない 

日記:
 冬本番という感じで本当に寒く、また天候が不安定な感じのする今日この頃です。晴れていても油断できない。それが日本海側の冬の天気ですね。
 F1に関しての記事をあれこれ読んでみると、セーフティーカーを引っ込める際の主催者側の裁定に対して色々と意見があるようです。
 ハミルトン選手側から見ればあれは当然受け入れられないでしょうし、フェルスタッペン選手側から見ればあれはレースの一部とも取れる。
 スッキリいかない感じもしますが、セーフティーカーゴールだったらそれはそれでもやもやしたことでしょう。
 主催者というのは大変なものですね。
 一年間レースを見てて思ったのは、ハミルトン選手はバトル中自分の不利益の方が大きいと思えばクラッシュを避けるってことですね。まずぶつからない。
 そう思ってシーズンを振り返って、タラレバ、あーでもないこーでもないと色々考えるのもファンの楽しみの一つです。

 さて、今日から
「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」
を読み始めました。

 最初絵がいっぱいあって楽しい!どんどん読み進めると思ったら文字が出てきましたね。
 その中で、ポジティブ日記をつけるってのがありました。これは本文を読んでみたいですね。このブログでも影響が出るかもしれないです。

 今日の晩御飯は


 カボチャのクリームパスタに鳥の照り焼き風でした!
 パスタは甘いスープの味で、しっかりとした味の照り焼きと相性が良かったです。
 色々アレンジしてくれるから飽きが来ません。いつもありがとうございます。
 今日も良い1日でした!

2021年12月14日火曜日

2021年12月13日

2021年 12月 13日 
天気:曇り時々雨か雪 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車:乗ってない
 
日記:
 冬本番で雪がちらつく季節になりました。
 リングフィットアドベンチャーですが新たなステージも出てきてますし、まだやってないタウンミッションもあるのでもう少し楽しめそうです。
 昨日のダメージが残っていたので、今日は軽めに。

 ボクはやっと認知症のことがわかった

 読み終わりました。
 認知症治療の第一人者である長谷川先生が認知症になった後にジャーナリストと共同で書かれた本です。
 認知症の専門家が患者さんとなり、患者から見た世界がある程度客観的に記されている貴重な資料であって、日常的に認知症患者さんと関わる仕事についていますが、ある意味衝撃を受けました。
 認知症患者さんであっても連続性があり人格がある。当たり前のことだけど、言葉にして言われると衝撃を受けるということは、自分の中で理解、もしくは実感できていなかったということなのでしょう。
 ただ、書かれていることは綺麗事が多いなと感じたのも事実です。それが綺麗事であるけども、綺麗事を理想に、理想を現実に落とし込むために色々学ばなければなと思いました。
 自分が綺麗事だと感じたことを、綺麗事ではないと感じるようになるために前進したいです。

 本日はお仕事が大変でした。
 疲れきって帰ってきても


 簡単に準備できるご飯が用意されていて、美味しいビールを飲めることは本当ありがたいです。
 準備しておいてくれて本当にありがとうございます。
 今日も良い1日でした!

2021年12月13日月曜日

2021年12月12日

2021年 12月 12日 
天気:雨時々曇り 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車: 
Zwift読書ローラーZ2 40:35 123W 300kJ

日記:
 今週は3回乗って45.3kmという結果。目標どころか50kmにも届かない事が2週続いてしまっていますが、何がともあれノーライドではないのでよしとしましょう。

 リングフィットですが、ついに全クリ?したようです。


 人生で何かゲームを全クリした記憶がないので、初めてゲームを全クリしました。この歳になって新しい経験です。


 エンディングロールは流れましたが、もう少しやり込む余地は残っていそうなので、また毎日やることを目標にしていきたいと思います。



 クリスマス目前なので、我が家もクリスマスツリーを出しました。

 その後買い物に出かけ、ランチはついでにナチュレ片山でいただきました。


 晩御飯には今年一年お疲れ様ということで二度目のストックしてあった贅沢ワインを。



 晩御飯もワインに合う感じの料理を作ってもらい、大満足。
 見た目もおしゃれで相性もぴったり。
 いつも美味しいご飯本当にありがとうございます!

 そして今日は、F1GP2021年シーズンの締めくくりでした。
 最終戦にしてチャンピオン争いが同点という近年にない緊張感のあるグランプリとなりました。
 もう練習走行からバチバチやり合って、予選もどちらも見事な走りでワンツー。
 最高の舞台の決勝となりました。
 日本人ドライバーの角田選手も調子が良さそうで期待が高まります。


 結果としては、ドラマチックすぎる最終周での大逆転によりフェルスタッペン選手が見事に初のワールドチャンピオンに。ハミルトン選手が負けたという印象もなく、むしろ負けた後の振る舞いに王者であった風格も見え、非常に見応えのある良いレースでした。

 角田選手も表彰台まであと一歩という4位でのフィニッシュ。最高の形でシーズンを終えることになりました。

 ホンダエンジンのラストイヤーにチャンピオンを獲得。色々な意味でドラマチックな展開でしたが、一年間本当に楽しめたシーズンでした。

 来年は車を含め大きく変わりますが、来年もますます楽しみです。

  いろんなイベントが終わり、一年の終わりが近づいていることを感じます。後もう少し、気を引き締めて一年を締めくくりたいと思います。
 今日も良い1日でした!

2021年12月12日日曜日

2021年12月11日

2021年 12月 11日 
天気:曇り時々雨 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車: 
Zwift読書ローラーZ2 43:14 147W 381kJ

日記:
 今日は雨が降ったり止んだりの天気。天候が安定してれば外を少し走りたいなと思っていましたが、今日もZwiftです。
 読書ローラーの方が英語アプリローラーよりも平均ワット数は高いようですね。集中力の振り割の影響かな。

 さて先日買ったAirPods(第3世代)ですが、これなかなかよかったです。


 ケースは少し短くなってコンパクトに。マグセーフに対応しており、充電の利便性が高まっています。


 左が第1世代で右が第3世代ですが、ツルの部分がだいぶ短くなりました。そして、耳に入れる部分も形が変わって少しずんぐりむっくりに。
 装着感は若干変わりました。どちらが良いか悪いかはその人によると思いますが、私の場合は耳に装着した時の存在感が第3世代の方が大きかったです。

 第3世代の一番大きな特徴は、ヘッドトラッキング対応の空間オーディオに対応したことだと思います。
 空間オーディオはドルビーアトモスに代表される、音の立体化のことなのですが、以前はスピーカーの数を増やすということで実現しておりました。
 しかしながら、スピーカーを複数揃えることの大変さ等から一般に普及したとはいえませんでした。
 ドルビーアトモスはイヤホンでさまざまな方向から聞こえてくるように音を加工することで、イヤホンをするだけで楽しめるということから手軽になりました。

 以前から、イヤホンやヘッドホンで擬似的にいろんな方向から音を聞こえるようにした製品はありましたが、AirPods第3世代ではヘッドトラッキングに対応してきました。

 このヘッドトラッキングというのは、頭の動きに合わせて音のしてくる場所が変わるということです。
 例えば右から聞こえてきた音に反応して頭の向きを右に向けると、音が正面から聞こえてくるようになります。また正面を向けば右から聞こえてくるようになります。

 いらないギミックにも感じますが、実はこれはとても重要で、今までの疑似的な空間体験だとどうしてもそれが不自然でした。
 あと、音の定位がはっきりするというのも使ってみて意外な発見でした。
 人間は音の向きを探る時に無意識に頭を動かして左右の耳から聞こえる音の変化も使って方向を探るのですが、これの影響でしょうか。

 ただしこのヘッドトラッキングがまだ技術的に成熟しておらず、正面の判断や定義づけがうまくいかない事が多かったです。なので、普段はヘッドトラッキングは機能を切っていますが、これは今後大きく発展していきそうだなと思いました。

 音質も私としては十分に満足できるもので、第一世代の段階で既にまぁ良いかなくらいの音質でしたが、これはもうこれで十分じゃんと思える音質でした。
 もちろん上を求めればキリはないですが、私は今の所大満足です。

 仕事は午前中のみだったので、お昼ご飯を作ってもらいました!


 カレーパスタドリア。美味しく腹ごしらえ。
 ありがとうございます!!

 その後は万代にお買い物に。



 移動の間、自転車夫婦のCyclingRadioトシゴロー回を聞いていました。

 トシゴローさんの考え方や取り組みは非常に興味深かったのですが、それよりも自転車変人っぷりが、非常で丁寧で明瞭な口調でマスキングしきれず溢れ出ているのがとても面白かったです。



 本屋にもよって、次の読書の本をゲット。こういう知識もどんどん増やしていきたいです。
 

 1日の締めくくりはホットワインを飲みながらF1アブダビGPの予選を観戦。
 ホットワインというと、私の場合何故かディズニーシーを思い出すのですが、身体があったまって良いですね!
 チャンピオン争いが同点で最終戦という歴史的なGP。
 緊張感ある予選の中で、ついに初めて角田選手がチームメートを上回りました。これは決勝に期待です。
 自転車でも、チームメート(というのもおこがましいですが)が2人も全日本ジャージを着るという記念した日でした。
 今日も良い1日でした!

2021年12月11日土曜日

2021年12月10日

2021年 12月 10日 
天気:晴れ 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車:乗ってない 

日記:
 二日連続で良い天気で本当いい気分。職場では少し色々なことがあってこれからも大変だろうなという。
 本当人生何が起こるかわからなく、何もない日常というのはかなり特別なものなのだという事を実感します。

 さて、昨日届いたしたiPhone13Pro。そういえば、MacBook Airが届いたのも9日だったのでなんだか9という数字に縁があるのかもです。
 それはともかくとして、お昼に携帯ショップの予約を取って超特急でプラン変更をしてきました。予約制になったのは煩わしくもありますが、時間がタイトな時は逆にありがたいですね。

 ネットでプラン変更できず、このご時世ネットでプラン変更できないのはなんか私に問題があるのかと思いきや、普通にプラン変更ができて安心。手数料が発生しましたが、4G→5Gの契約変更を無事完了できました。
 

 長い間使用したiPhoneX、お疲れ様でした。

 さて新しいiPhone13 Proですが、特に何も変化なく使うことができております。これがなかなかすごいことで、ただ単にデータ移行しただけでほぼ何も問題なく使えていることに感激です。
 このiPhoneXに移行したときはアカウントの引き継ぎが煩わしかったり、いろんなところでいちいちパスワードを入れなければならなかったりでしたが、今回はそういった移行に伴う煩わしさがないわけではないですが、だいぶ緩和されました。
 いやすごいですね。

 そして、操作感はほぼ変わらないのですが、ぬるぬる動く感じに拍車がかかっている気がします。画面のリフレッシュレートが可変、かつ上がったことによるものなのかもしれないですが、気のせいの可能性もあります。
 アプリの読み込み時間やネットでも読み込み時間が短縮されているのははっきりわかりました。不便はないと思っていても、意外と時間が掛かってたんだなとか、4年間の進歩は伊達じゃないんだと。

 これも気のせいかもしれないですが、車で音楽を聴くために有線で繋いだ時、音質がかなり良くなったように思います。

 カメラは確かにすごいですが、まだ機能を使いこなせてない感もあり、これから色々試してみようと思いました。

 期待の5Gですが、職場、自宅ともに4Gのままでした。エリアからほんのチョミットしか外れてない(100mもない)ので、あわよくば繋がるかと思っていましたが、つながらず。
 あのエリアマップの精度、すごいですね。


 今日の晩御飯は麻婆豆腐でした。
 ピリ辛だしあったまるし、良いですね。
 ご馳走様でした!
 妻は今日ボーナス支給日だったのですが、家計にかなりの額入れてくれましたし、私にもお小遣いをくれました。
 妻が頑張った分なので、申し訳なくもあるのですが、助かります。
 これから何かと出費も多い季節なので、助かります。
 ありがとうございます。
 今日も良い1日でした。

2021年12月10日金曜日

2021年12月9日

2021年 12月 9日 
天気:晴れ 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車:
Zwift英語勉強アプリローラー 39:41 119W 283kJ

日記:
 本日は新潟にしてはとても良い天気!ありがたいことです。天気が良いだけで心が晴れますね。
 午前中のみのお仕事だったので、午後からは色々用事を済ませることにしました。
 そろそろ年賀状を準備しなければということで購入したり、電気屋さんに行って新しいスマフォのケースを物色したり、髪を切りに行ったりと頑張りました。

 スマフォのケースを買いに行った時つい手が滑ってしまい、


 余分なものをずいぶん買ってしまいました。反省です。
 これについてはまた後日。


 そんなこんなで、新しいスマフォが届きました。
 

 箱から出すや否や、お風呂場に走って液晶プロテクトのフィルムと背面カメラのプロテクターを貼り、バリアスコートでコーティングしてからケースに装着。


 フィルムとケースのメーカーを揃えたのでケース装着しても浮くことなくよかった。
 電源ボタンを押して無事起動。

 事前準備でバックアップを取ったりとか色々してたのですが、今は2台のスマフォを近くに置いておくだけで自動的にデータ移行できるんですね。
 しかもパスワードの設定とかも極々最小で、アカウントを引き継がなければならないものも多少ありますが、一昔前に比べるとすごく快適♪

 と、順調に行っていたのですが、さて通信プランを変更してSIMカードを差し替えるかと思ったのですが、何をどう頑張っても5Gプランへの変更ができない…。

 少し調べると、携帯のショップで機種変更してプラン変更しないとダメなのではないかという疑惑が。
 機種はApple Storeから買ってしまいました。果たして大丈夫なのかどうか、後日ショップに行って聞いてみます。


 今日の晩御飯は煮込みハンバーグと冷凍コンテナのボンゴレビアンコ、ポテトでした。
 南アフリカのワインですが、それなりの値段帯のワインということもあるのですが、今まで飲んだもが美味しくて、値段以上のものを感じます。もっと色々試してみたい。
 ボンゴレビアンコは少しレシピにアレンジを加えてもらったのですが、それが良い方向に働いて本当に美味しい!
 ハンバーグも濃厚なワインにピッタリで大満足の夕食でした。
 

 これはコロナドブルーイングのIPA、ここのビールはどれ選んでもハズレがないですね。
 今日も良い1日でした!

2021年12月9日木曜日

2021年12月8日

2021年 12月 8日 
天気:雨のち曇り 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車:乗ってない 

日記:
 今日は何にも書くことがないなって思う、そんな日もあります。もちろん何もないわけではなくて、注文したスマフォが発送されたりお仕事やプライベートでも色々とあるにはあるんですけど、なんというかそれを書く気が起きない。
 続けている習慣の読書等で思うところはあるけどもそれも文章にする気力がない。
 そう、気力がないのかもしれないですね。
 考えてみると、何かのことを文章に起こそうとするのは結構エネルギーのいることなのかもしれないです。
 そんなことを思う今日でした。

 水曜日なので恒例の


 ぷしゅ。


 もういっちょぷしゅ。
 ピーナッツの風味の強い黒ビールでした。


 今日は妻の帰ってくる日で、たんたんうどんを作ってくれました。
 濃厚かつ暖かで美味しかった。
 妻最近仕事忙しそうで大変そう。忙しいことはいいことではあるといっても、大変なものは大変です。色々相談しながらいい方向に向かえばいいなと思っています。
 今日も良い1日でした!

2021年12月8日水曜日

2021年12月7日

2021年 12月 7日 
天気:雨 
リングフィットアドベンチャー:やった 
自転車:乗ってない 

日記:
 今朝スマフォを充電器から外してアプリを使ったら電源が落ちてしまいました。再起動するとどうもバッテリーの劣化によりそういう現象が起きてしまっているようです。
 有償でバッテリー交換という手もありますが、その手順が煩雑で代替機を用意するとなるとまた大変なので、新しいスマフォを買うことにしました。
 4年も使用しているのでおおよそ寿命ということかもしれないです。しかしながら、10年前くらいまでは4年も使用したら少なくとも性能不足のせいで使えなくなったりという感じでしたが、今使っているスマフォはバッテリー以外は割と快適に動きます。
 スペックを見ると流石に最新のものには劣って見えますが、実際に使用するとそんなに困る感じじゃない。
 新しいスマフォが来た後、バッテリー交換を行いサブ機としてとっておくのもありですね。そうすれば、スマフォに何かアクシデントがあった時もできる対応策が多くなります。


 本日は作り置きしておいてもらったおでんでした。
 昨日よりも味が染みてより美味しい!何回かおかわりしていっぱい食べちゃいました。
 作り置きしておいてくれてありがとうございます。
 今日も良い1日でした!

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。 皆様にとって今年が良い一年となる事を心よりお祈りいたします。 何卒よろしくお願いいたします。